תינוקות יכולים לאפשר לאמא שלהם
לישון יותר בלילה, להרגיש ביטחון והנאה גוברת בטיפול בהם,
ואפילו להצליח לנהל סדר יום נורמלי,
אם רק פועלים לפי השיטה המוכחת הזאת...
זה לא חלום, זה מדע. התינוק שלך בעצמו הוא היועץ הכי טוב שתמצאי עלי אדמות,
ושאת האמא הכי נכונה עבורו גם ביולוגית.
נכתב במיוחד לאמהות אחרי לידה
למה הוא בוכה? למה הוא לא נרדם? למה הוא מתעורר כשאת מניחה בעגלה?
מתי באמת יש לו גזים? למה את נכנסת למתח כשהוא בוכה?
ומה קורה למתח המצטבר לאורך זמן אצלך ואצל התינוק?
אם גם את מוצאת עצמך בלופ מתמשך של מרדף אחר צרכי התינוק,
נדנודים אינסופיים, בכי ממושך, ותחושת שחיקה, חוסר אונים או תסכול,
והתשובות שאת מקבלת לא מספקות אותך,
סביר להניח שיש כאן משהו שיכול מאוד לעזור לך.
היי, כאן אורית ספני
במהלך השנים האחרונות נפגשתי עם מאות אמהות בתקופה שאחרי הלידה. הן שפכו את ליבן בפני על מה שקורה אצלן בבית מאז הלידה. על ההתמודדויות היומיומיות, התסכול, חוסר השינה, ובעיקר - "לא חשבנו שזה יהיה עד כדי כך"...
הנה חלק ממה שהן סיפרו לי:
התינוק/ת שלי לא ישן מספיק, וכתוצאה מכך לא רגוע
התינוק שלי בוכה ואין לי מושג למה
הרבה פעמים אני מנסה להניק אבל זה לא מרגיע, ואז מתסכל אותי עוד יותר
לילות שלמים אני מנדנדת את הלול / עריסה וגם זה בקושי עוזר
התינוק שלי נרדם אבל מתעורר מהר מאוד
אני בקושי ישנה, ומרגישה כבר שחוקה מהמרדף אחרי הצרכים של התינוק
מרגישה שהגוף שלי הופך להיות כלי שרת וכל הזמן מניקה
כל הזמן מקבלת עצות מהסביבה "תעשי ככה ולא ככה" ורק מתוסכלת מזה יותר
לא נהנית בכלל מחופשת הלידה שכל כך חיכיתי לה
אין לי סדר יום, לא יודעת מה יקרה עוד רגע, וכל הזמן "מכבה שריפות"
יש לי מריבות עם בעלי בגלל הקושי בגידול התינוק והלילות הקשים
אמא יקרה,
הנה 3 דברים בסיסיים שהבנתי שיכולים לעזור לכל אמא:
1) את יכולה להבין ולזהות באמת מה עובר על התינוק/ת שלך בזמן אמת, מה הוא מרגיש ומה חסר לו
2) לדעת איך אפשר לעזור לו / לה מהר
3) את לא חייבת להיות לבד! להיות בסביבה טובה (ותומכת) עוזרת הרבה מעבר לכמה טיפים פה ושם.
לי בעצמי זה קרה פעמיים, בלידות של 2 הילדים הראשונים...
הייתי בטוחה שאני הכי מוכנה בעולם. היה לי תואר ראשון בפסיכולוגיה וטיפול בתנועה, וגם המון ניסיון טיפולי.
אבל אחרי הלידה הכל פשוט לא הלך.
ראיתי שיותר מדי פעמים אני לא מבינה את הסיבה לבכי. שאני מנחשת מה התינוק שלי צריך.
לפעמים הבכי נמשך שעות. רציתי רק להפסיק אותו. גם ההרדמות נראו לרוב כנצח. תחושת כעס, תסכול,
בדידות ואשמה ליוו את הרגעים האלה. מה הוא רוצה ממני?? למה אני לא מצליחה כמו בעבודה שלי?
לשמחתי גיליתי דרך שונה מכל מה שהכרתי קודם.הופתעתי שקיים ידע מחקרי כזה משנה חיים ועם זאת כל כך לא נגיש למי שהכי צריכות אותו..
האמת הבלתי נפוצה על חייהם הקטנים של תינוקות
אחרי שחקרתי וחיפשתי דרך ושיטה אמיתית שמבוססת על מחקרים מדעיים,
אבל גם נותנת מקום לאינטואיציה האמהית שלי, מצאתי את זה.
עם הזמן הוספתי חלקים חשובים מתחומים אחרים כמו פסיכולוגיה והתפתחות
ילדים בגיל הרך, וכך נולדה השיטה שלי, שיטת "אמהות בטוחה מלידה".
אחרי ליווי של מאות הורים, הקמתי תכנית במיוחד לאמהות אחרי לידה.
ואם עד עכשיו המצב לא היה כמו שחלמת שיהיה, הנה ההזדמנות שלך, לקפוץ פנימה ולעלות על המסלול
הנה מה שתלמדי בתכנית:
האם וכיצד אפשר "לדבר" עם תינוק?
איך לפתח תקשורת סימנים החל מגיל לידה, במבנה מיוחד של מעגלי תקשורת.
מגיל 5 חודשים התינוק יכול כבר לסמן בעצמו!
בתכנית תלמדי את הקסם הזה שלב אחר שלב.
צורך ההתרוקנות
קודם נבהיר: אין קשר כלל להורדת חיתול.
המטרה היא לזהות את הביטוי בשפת גוף לצורך להתרוקן (צואה, שתן וגרפס) כדי לדעת:
1. מתי הוא מפריע לתינוק לאכול?
2. מתי הצורך מפריע לו לישון?
3. מתי זה נראה כמו גזים?
4. איך לעזור לתינוק להתרוקן?
צורך הרעב
1. איך הוא בא לידי ביטוי בשפת הגוף?
2. איך להבדיל בין סימני רעב לסימני מצוקת צורך התרוקנות?
3. מתי הזמן הנכון להאכיל אחרי שזיהית שהתינוק רעב?
4. איך לדעת שהתינוק שבע?
5. איך להאריך הנקה / האכלה
6. איך להמנע מ"נשנושים"?
שינה!
אפשר בהחלט לשפר את השינה של התינוקות שלנו, באמצעות שיטה המתאימה כבר מגיל שבועיים.
[שיטה ללא בכי]
1. צורך העייפות: איך הוא נראה בשפת גוף איך הוא מתפתח?
2. מה התינוק צריך ממני כדי לישון טוב?
2. מתי כדאי להשכיב את התינוק לישון כדי שההרדמות תהיה קצרה?
3. מתי תינוק יכול ללמוד להרדם עצמאית? מתי זה חשוב?
4. מהי שינה רציפה? מהי שינה איכותית?
5. איך אפשר להאריך שינה?
6. איך לדעת האם התינוק התעורר כי "שבע שינה" או כי משהו מפריע לו?
7. איך להנות מתינוק נרדם בידיים..
8. איך ללמד תינוק "לוותר" על המוכר - עריסה, הרדמות בהנקה וכולי
כן, יש מצב לסדר יום [את חייבת קצת זמן לעצמך]
איך לתזמן את היציאות של התינוק? ואיך לייצר סדר יום מותאם המאפשר לך לנשום ולתת זמן לעצמך, בלי שזה יהיה על חשבון הצרכים של התינוק/ת שלך.
הצורך שלך במרחב האהבה
מתי ואיך למצוא איזונים ועוגנים בתקופה האינטנסיבית ביותר
זה לא רק עניין של "שפת גוף של תינוקות"
קודם כל כי אין באמת שפת גוף לתינוק, משום שאין לו הבנה לגבי התחושות בגופו.
אבל יש כאן משהו הרבה יותר רחב -
עבור התינוק כי התינוק לומד ממך מה הוא חווה (תיווך). כך החוויה שלו משתנה ממצוקה של מערכת החירום (הרפלקסים) לחוויה מוכרת ובטוחה יותר. לקשר הזה השפעה לטווח הארוך, עם השלכות גם על התקשורת והחברתיות של התינוק בגילאים המאוחרים.
עבור האמא זהו שינוי מתסכול לחוויה של בטחון ב"ארץ מוכרת", של הבנה מעמיקה והנאה מוגברת.
מה כוללת התכנית?
6 שיעורי ווידאו לצפיה ישירה באתר של התכנית
6 מפגשים שבועיים אונליין במחשב / נייד בשידור חי [שאלות, תשובות, התייעצויות, ועוד]
קבוצת וואצאפ בלעדית לחברות התכנית
עזרה אישית ביישום השיעורים והמשימות
בונוסים [מפורט בהמשך]
כך זה עובד בפועל:
✔ משך התכנית: 6 שבועות מלאים
✔ שבוע מבוא: בשבוע הראשון בכל מחזור מתקיימות שיחות אישיות איתי ועם הצוות שלי. זאת שיחת היכרות, התאמה והכוונה לתינוק או לתינוקת שלך באופן ספציפי.
✔ השיעורים: מבנה השיעורים מותאם במיוחד לעומס הפיזי והרגשי של אמא אחרי לידה.
מדי שבוע תקבלי גישה לשיעור וידאו. השיעור יכלול משימה שבועית קצרה ולא מסובכת.
כבר אחרי יישום המשימה הראשונה את מרגישה הקלה ביומיום עם התינוק.
✔ מפגשים שבועיים אונליין: בסוף כל שבוע מתקיים מפגש לייב של כלל הקבוצה (במחשב או בנייד).
המפגש הזה מיועד כדי שתוכלי לשאול שאלות, לשתף, לשמוע אמהות אחרות מהקבוצה, להרחיב על נושאים מסויימים, ועוד.
✔ עזרה אישית: כולנו אימהות וכולנו מודעות לעומס בו את נמצאת ב"חופשת הלידה".
אני והצוות שלי נעזור לך ליישם את המשימות.
✔ מענה מקצועי: לאורך כל התקופה את מקבלת מענה מקצועי ממני ומהצוות שלי. יש לך הכוונה על כל שאלה, בקשה או משאלה.
✔ קבוצת ווצאפ: קבוצה אינטימית (ועניינית..) מלווה את הקורס לשיתופים ומענה מקצועי שוטף. גם בוגרות ממחזורים קודמים משתפות מהידע והניסיון שלהן וזה מאוד עוזר.
למה את יכולה לצפות כאשר את מצטרפת?
תוכלי להרדים את התינוק/ת שלך בקלות וברגיעה
זמני השינה שלכם ישתפרו משמעותית
תצליחי לארגן לעצמך סדר יום, לתכנן דברים שיש לך לעשות ואפילו קצת לנוח
תדעי לזהות בדיוק מתי צריך להאכיל, מתי להרדים, מתי לעזור להתרוקן
תפטרי סוף סוף מלילות של נדנודים, בכיות, או מריבות עם בן הזוג
תגלי ערוץ תקשורת חדש ומרגש עם התינוק שלך
שימי לב: למי התכנית מתאימה?
אמהות אחרי לידה ועד 8 חודשים
אמא שמוצאת את עצמה הרבה פעמים עם תינוק/ת בוכה בלי לדעת מה הסיבה
אמהות שקורסות מעייפות וחוסר שינה בגלל הרדמות ארוכות או נדנודים בלתי פוסקים
אמא שרוצה לפתח עם התינוק/ת שלה קשר עמוק יותר מעבר להחתלה, הנקה, ומקלחת
אמא שלא רוצה שיהיה לה עם התינוק/ת הזאת את מה שהיה לה עם הילדים הקודמים
למי התכנית לא מתאימה?
מי שאין לה בכלל גישה לאינטנרט כדי להשתתף במפגשים
מי שחושבת שאחרי שהיא תצטרף לתכנית היא תגלה שיטת קסמים שפועלת על אוטומט
מי שהתינוק/ת שלה כל היום רק במצב שינה, אכילה וטיול, והאמא רק סורגת לה כובעים...
אמא שחושבת שככה זה, תינוקות בוכים.
הצצה לתגובות של אמהות בקבוצת הוואצאפ:
"הם פשוט לא השאירו לי מקום להיות אמא..."
"חיפשתי דרך להיות עם התינוק שלי יד ביד במציאות שלו..."
וכעבור שנה נאוה השאירה לנו את ההודעה הבאה
"הצלחתי... עם כל מה שפחדתי ממנו..."
שאלות נפוצות
כל הזמן כתוב "תינוק" אבל יש לי תינוקת, זה מתאים גם לה?
כן, ברור :)
עד מתי אפשר להצטרף?
ברגע שהמקומות מתמלאים אנחנו יוצאות לדרך.
אם לא הספקת הפעם, אפשר לנסות בקבוצה הבאה. (נפתחת קבוצה בגדול פעם בשישה שבועות)
אפשר לפנות בנושא לאביבה מהצוות שלי בווצאפ או SMS במספר הזה: 050-621-9632
אני רוצה קודם לדבר עם מישהי בטלפון, אפשר?
בטח. את מוזמנת לפנות בכל שאלה. השאירי פרטים בטופס שבתחתית הדף ואני או מישהי מהצוות שלי תחזור אליך.
מה ההבדל בין זה לבין ייעוץ שינה "רגיל"?
יעוץ שינה קלאסי מתמקד בהבטים ההתנהגותיים של השינה כשהמטרה היא לשנות דפוסים ואסוציאציות הקשורים בה. בקורס אנחנו לומדות גישה שונה לגמרי שמקיפה את כל הצרכים של התינוק שבצורה טבעית ישפיעו גם על השינה.
חשוב לציין, בעוד ייעוץ שינה קלאסי ניתן ליישום החל מגיל 5 חודשים, הגישה בקורס יישומית החל מגיל לידה!
תלמדי טכניקה ותקשורת הניתנים ליישום החל מגיל שבועיים.
אז בעצם מדובר על ללמוד שפת גוף של תינוקות?
לא ממש. זה הרבה מעבר לזה. זאת תכנית שמאפשרת לך
להיות רגועה ובטוחה בטיפול ובגידול של התינוק/ת שלך.
את מגלה ערוץ תקשורת קסום עם העולם של התינוק, והוא מגלה איך
להבין נכון את כל מה שהוא מרגיש בגוף. יש לזה השפעה גם שנים קדימה!
שפת הגוף היא בעצם רק כלי בו את יכולה להשתמש כדי להבין נכון מה עובר על התינוק/ת,
מה כואב לו, למה הוא בוכה, ואז להעניק לו את הצורך שבאמת חסר לו.
בנוסף, הליווי שאת מקבלת בתכנית וכל התמיכה שמסביב, היא לא רק חשובה,
היא פשוט מצילת חיים.
אנחנו רואות את זה יום יום בקבוצת הוואצאפ ובמפגשי לייב של הקבוצות.
האם אני יכולה להיות בטוחה שזה יעזור לי?
הניסיון מראה שכבר מהשבוע הראשון תראי הקלה.
שילוב של ידע יישומי, ליווי מקצועי וקבוצה תומכת מיועד לעזור לך ליישם את הנלמד.
גם בסיום הקורס הגישה לתכנים נשארת פתוחה, כך שתוכלי לחזור על כל שיעור וכל מפגש כמה שתרצי.
כך גם קבוצת הווצאפ להתייעצויות ושיתופים.
וזה בטוח יתאים לתינוק/ת הספציפי שלי?
בהחלט כן. זאת בתנאי שאין מגבלה רפואית.
כמובן שלא כל התינוקות אותו דבר, אבל זה היופי כי בנוסף לכך
שבתכנית את מבינה סוף סוף את העולם של התינוקות באופן כללי,
את גם מקבלת את היכולת להבין ולהכיר את התינוק שלך ולפתח איתו
את התקשורת שרק את בתור אימא יכולה להבין אותו, או אותה :)
זה אחד הרגעים הכי מרגשים בכל התכנית ❤
תהיה לי אפשרות להתייעץ בפרטי על התינוק/ת שלי באופן אישי?
כן.
אפשר להתייעץ איתנו בכמה דרכים:
1. בתחילת כל מחזור את מקבלת שיחת ייעוץ והכוונה ראשונה
2. אנחנו פעילות גם בקבוצת הוואצאפ ואפשר לשאול אותנו שם
3. בונוס: גישה לספר של הקורס ובו יש ריכוז תשובות לשאלות של בוגרות כל המחזורים. בנוסף, סיכום של התכנים העיקריים בקורס. הספר אף ממשיך ומתעדכן עם כל שאלה חדשה.
4. במידת הצורך אפשר לקבל שיחת ייעוץ אישית נוספת בתוספת סמלית
האם יש החזר מקופת חולים על הקורס?
מבחינת התנאים כן. בדרך כלל תוכלי לבדוק קבלת החזר מקופת החולים - עד חצי שנה לאחר הלידה.
זכרי: כשאת מצטרפת לתכנית במחיר המיוחד של היום, לא רק שתוכלי להעניק לך ולתינוק/ת שלך יותר שעות שינה, פחות בכי ותסכול, אלא גם תתני להם את היכולת להבין את עצמם ולתקשר אתך בצורה פתוחה גם כשיתבגרו בעתיד
בקרוב יוצאים לדרך...
אורית וצוות התכנית
ממש מתלבטת אם להצטרף? פשוט תשאירי פרטים בטופס ההרשמה ונחזור אלייך טלפונית.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר